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thoughts
发现自己严重失去了长时间focus的能力。对自己提两个要求：
- 多做困难的事情，想到麻烦的事情就去做，训练自己的大脑。就是因为每次遇到麻烦的事情，心里想“算了吧，下次再说”，正循环促进拖延症越来越严重。
- 不要多任务切换，一次只做一个任务，有goal，完成目标前不能做任何事情，严格执行。
在压力大的时候，焦虑和痛苦大都是愧疚，由于出现了大量“本可以做却没有做”的事情导致的。如果对未来不确定性感到焦虑，那么舒缓焦虑的最好方法就是持续工作。
人一生的意义在于自我修炼，修炼延迟满足的能力，专注力，耐心，野心，对这个世界持久的影响。其他的“副产物”，例如财富，社会地位自然会随之而来。一个检验自己是否拥有这种人生观的方法就是在心里问自己：修炼后的更好的自己与这些副产物，哪个是你生命结束前最想拥有的。
回看我的经验，既然知道工作后带来的满足感，远比无目的的玩带来的快感要强，为什么在很多时候还要做出不理智决策呢？在做选择之前，每次把这个道理/经验都要想透。这是一个比较重要的认知。认知到了也需要训练延迟满足能力来践行。两者相辅相成。